个人对阴阳虚实的体会是:

太极阴阳虚实不在形式的具体化，而在内在的虚实的灵活互动。

在实中有虚的灵活空间，而在虚中有实的中心支撑，虚实互动是自然而不刻意的灵活转换。

悟透内在的虚实且有足够具体实力掌控与身心意结合的意愿能量，那么肢体能放松的能力就自然不难。

虚实互动不光限于肢体具体化，而展现在心与肢体于吐纳过程中如何与意念结合。